LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA NOS PUEDE AYUDAR

La psicología deportiva nos puede ayudar a llevar un día a día más sano mentalmente. Aunque no practiquemos deporte este tipo de psicología tiene numerosos beneficios ya que nos permitirá alcanzar un estado mental idóneo, y si encima hacemos deporte, un nivel óptimo de funcionamiento.

[quote position=»left»]La psicología deportiva nos puede ayudar a llevar un día a día más sano mentalmente[/quote]

Algunos de los beneficios que nos aportará es la mejora de nuestra autoestima, ya que utilizar el refuerzo de nuestros actos, hace que esta suba.

Nos ayudará a establecer objetivos, planificando adecuadamente metas realistas y llegando a ellas paso a paso, reforzando nuestra autoconfianza y autoestima.

[quote position=»right»]Nos ayudará a establecer objetivos, planificando adecuadamente metas realistas y llegando a ellas paso a paso[/quote]

Otra ventaja que se obtiene es el saber trabajar en grupo, reduciendo los problemas internos para que el funcionamiento sea el óptimo.

Según García- Allen, aumentar la motivación y las destrezas es posible gracias a las autoinstrucciones. Potencia la atención, a enfocar el objetivo, elevar el rendimiento y soportar mejor el cansancio.

Nuestro estrés tambiés se verá disminuido ya que permite compatibilizar las obligaciones rutinarias con un mayor rendimiento, reducción de la presión y mejor reacción ante escenarios complejos, obtención de objetivos y superación de metas en todos los aspectos vitales.

Y por útimo mejora la atención y como consecuencia el rendimiento, pero por ello hace falta control emocional, y aprender esas habilidades que nos puede ir tan bien en nuestro día a día.

¿Porqué no hacemos un poquito de deporte y además potenciamos nuestra mente? ¿Te apuntas?

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