LA NATURALEZA, UNA GRAN FUENTE DE SALUD MENTAL

La naturaleza nos ayuda a conectar con nosotros mismos y a relajar nuestra mente. Pasar tiempo en contacto con el medio ambiente es garantía de salud y bienestar. La biofilia es la conexión del ser humano con la naturaleza.

[quote position=»left»]La naturaleza nos ayuda a conectar con nosotros mismos y a relajar nuestra mente[/quote]

La estancia regular en la naturaleza ayuda a combatir el insomnio, ansiedad, depresión, sensación de pérdida de perspectiva, entre otros factores. Además, ayuda a despejar la mente y a aclarar las ideas.

Que estar rodeado de verde es beneficioso para nuestra salud es de sentido común, o eso parece. Cuando una persona tiene depresión o se siente perdida se le recomienda ir unos días a la montaña a relajarse.

Andar por el campo o por la montaña es más beneficioso de lo que creemos. Dejar que la mente desconecte es necesario de vez en cuando. Y a veces es tan simple como rodearse de animales, plantas y tierra y dejar que la mente vuele. Una estancia en el campo o en la montaña nos puede llegar a renovar por dentro y por fuera.

[quote position=»right»]Dejar que la mente desconecte es necesario de vez en cuando[/quote]

Una estancia de reposo en el campo es la excusa perfecta para desconectar del estrés de día a día y olvidar un poco las preocupaciones que tanto nos angustian.

Este tipo de vacaciones son cada vez más populares entre las personas que viven en grandes ciudades durante todo el año. Es evidente que la vida en zonas rurales es más saludable y, además, aumenta el sentimiento de altruismo. Esto es debido a que estás más aislado y el sentimiento de pertenencia a un grupo se ve aumentado. 

De esta forma, aumenta la empatía, la solidaridad y el compañerismo frente a una sociedad urbana, individualista y cada vez más competitiva.

Por otro lado, la naturaleza alivia los dolores y ayuda a sanar más deprisa. Pasar un rato en contacto con la naturaleza provoca que el estrés, la sensación de dolor y las preocupaciones se reduzcan. 

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